{"id":27968,"date":"2026-01-26T12:45:58","date_gmt":"2026-01-26T10:45:58","guid":{"rendered":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/?p=27968"},"modified":"2026-01-26T19:21:30","modified_gmt":"2026-01-26T17:21:30","slug":"riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/","title":{"rendered":"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-12 mb-8 category-description-content p-0\">\n<p data-start=\"329\" data-end=\"779\">\u041a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0457\u0445 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0439 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a \u2014 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u00bb. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f.<\/p>\n<h2 data-start=\"781\" data-end=\"833\">\u0411\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438: \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/h2>\n<p data-start=\"835\" data-end=\"1024\">\u0411\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u0445\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u0437 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u043e\u0431 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0456\u0433\u0443.<\/p>\n<p data-start=\"1026\" data-end=\"1062\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/p>\n<ul data-start=\"1063\" data-end=\"1340\">\n<li data-start=\"1063\" data-end=\"1171\">\n<p data-start=\"1065\" data-end=\"1171\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u043f\u2019\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0456 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0448\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1172\" data-end=\"1231\">\n<p data-start=\"1174\" data-end=\"1231\">\u041b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1232\" data-end=\"1283\">\n<p data-start=\"1234\" data-end=\"1283\">\u0413\u043d\u0443\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0448\u0432\u0430, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1284\" data-end=\"1340\">\n<p data-start=\"1286\" data-end=\"1340\">\u0414\u0438\u0445\u0430\u044e\u0447\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0456\u0437 \u0441\u0456\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1342\" data-end=\"1552\">\u0411\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u2019\u044f\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0430\u0445\u0456\u043b\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044f \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432.<\/p>\n<p data-start=\"1554\" data-end=\"1585\">\u041a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438:<\/p>\n<ul data-start=\"1586\" data-end=\"1722\">\n<li data-start=\"1586\" data-end=\"1645\">\n<p data-start=\"1588\" data-end=\"1645\">\u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0430\u0441\u0444\u0430\u043b\u044c\u0442\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456\u0439 \u0434\u043e\u0440\u0456\u0436\u0446\u0456<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1646\" data-end=\"1672\">\n<p data-start=\"1648\" data-end=\"1672\">\u0414\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0456\u0439<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1673\" data-end=\"1722\">\n<p data-start=\"1675\" data-end=\"1722\">\u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u043a\u043b\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1724\" data-end=\"1860\">\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0433\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438.<\/p>\n<h2 data-start=\"1862\" data-end=\"1917\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<p data-start=\"1919\" data-end=\"2079\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043b\u0443, \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u043a\u0440\u043e\u0441\u0444\u0456\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"2081\" data-end=\"2109\">\u0407\u0445\u043d\u0456 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul data-start=\"2110\" data-end=\"2291\">\n<li data-start=\"2110\" data-end=\"2160\">\n<p data-start=\"2112\" data-end=\"2160\">\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430 \u0456 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0448\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2161\" data-end=\"2196\">\n<p data-start=\"2163\" data-end=\"2196\">\u041f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0437 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2197\" data-end=\"2244\">\n<p data-start=\"2199\" data-end=\"2244\">\u041c\u0456\u0446\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456 \u0434\u043e \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2245\" data-end=\"2291\">\n<p data-start=\"2247\" data-end=\"2291\">\u041f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043c\u2019\u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2293\" data-end=\"2465\">\u041d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u0445, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u044c, \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u0443 \u0440\u0443\u0445\u0443. \u0426\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0456\u0434\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"2467\" data-end=\"2497\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/p>\n<ul data-start=\"2498\" data-end=\"2649\">\n<li data-start=\"2498\" data-end=\"2548\">\n<p data-start=\"2500\" data-end=\"2548\">\u041f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0456\u0432 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2549\" data-end=\"2601\">\n<p data-start=\"2551\" data-end=\"2601\">\u0417\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2602\" data-end=\"2649\">\n<p data-start=\"2604\" data-end=\"2649\">\u0421\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2651\" data-end=\"2757\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<h2 data-start=\"2759\" data-end=\"2813\">\u041f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438: \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n<p data-start=\"2815\" data-end=\"2983\">\u041f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u0456\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p data-start=\"2985\" data-end=\"3003\">\u0407\u0445\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0441\u0438:<\/p>\n<ul data-start=\"3004\" data-end=\"3181\">\n<li data-start=\"3004\" data-end=\"3047\">\n<p data-start=\"3006\" data-end=\"3047\">\u041c\u2019\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043e\u0448\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3048\" data-end=\"3087\">\n<p data-start=\"3050\" data-end=\"3087\">\u0410\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3088\" data-end=\"3137\">\n<p data-start=\"3090\" data-end=\"3137\">\u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3138\" data-end=\"3181\">\n<p data-start=\"3140\" data-end=\"3181\">\u041a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u043e\u0457 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3183\" data-end=\"3343\">\u0422\u0430\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0448\u0442\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0448\u043e\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f\u043c\u0438 casual-\u043e\u0434\u044f\u0433\u0443. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0457\u0437\u0434\u043e\u043a, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"3345\" data-end=\"3523\">\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0433 \u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u0448\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2 data-start=\"3525\" data-end=\"3560\">\u041f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/h2>\n<p data-start=\"3562\" data-end=\"3647\">\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0440\u044c\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul data-start=\"3648\" data-end=\"3792\">\n<li data-start=\"3648\" data-end=\"3692\">\n<p data-start=\"3650\" data-end=\"3692\">\u0411\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3693\" data-end=\"3749\">\n<p data-start=\"3695\" data-end=\"3749\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"3750\" data-end=\"3792\">\n<p data-start=\"3752\" data-end=\"3792\">\u041f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3794\" data-end=\"3879\">\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0442\u0438\u043f \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0454 \u0432\u0434\u0430\u043b\u043e\u044e \u0456\u0434\u0435\u0454\u044e.<\/p>\n<h2 data-start=\"3881\" data-end=\"3916\">\u042f\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h2>\n<p data-start=\"3918\" data-end=\"3977\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u044e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c:<\/p>\n<ul data-start=\"3978\" data-end=\"4174\">\n<li data-start=\"3978\" data-end=\"4036\">\n<p data-start=\"3980\" data-end=\"4036\">\u0414\u043b\u044f \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4037\" data-end=\"4102\">\n<p data-start=\"4039\" data-end=\"4102\">\u042f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0456 \u043d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u044e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4103\" data-end=\"4174\">\n<p data-start=\"4105\" data-end=\"4174\">\u0429\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435: \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"4176\" data-end=\"4354\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0431\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435 \u2014 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u2014 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430 \u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<h2 data-start=\"4356\" data-end=\"4396\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0430\u0440 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n<p data-start=\"4398\" data-end=\"4530\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0443 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438. \u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0430\u0440:<\/p>\n<ul data-start=\"4531\" data-end=\"4618\">\n<li data-start=\"4531\" data-end=\"4564\">\n<p data-start=\"4533\" data-end=\"4564\">\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0443\u0454 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d \u0441\u043b\u0443\u0436\u0431\u0438 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4565\" data-end=\"4587\">\n<p data-start=\"4567\" data-end=\"4587\">\u0417\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"4588\" data-end=\"4618\">\n<p data-start=\"4590\" data-end=\"4618\">\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"4620\" data-end=\"4675\">\u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043d\u0456\u0433.<\/p>\n<h2 data-start=\"4677\" data-end=\"4688\">\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434<\/h2>\n<p data-start=\"4690\" data-end=\"4925\">\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432 \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0456, \u0430 \u0439 \u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e, \u0432\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438 \u0439 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"4927\" data-end=\"5115\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0412 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456 <a href=\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/\">UrbanStep<\/a> \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u0456\u0433\u0443, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0456 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 UrbanStep.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0457\u0445 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0439 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a \u2014 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u00bb. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27969,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-27968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/19eRsdDH9W\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-26T10:45:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-26T17:21:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/person\/287b75dcb943bdbd4d9d5b56a69918e9\"},\"headline\":\"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438\",\"datePublished\":\"2026-01-26T10:45:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-26T17:21:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/\"},\"wordCount\":634,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png\",\"articleSection\":[\"\u0411\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/\",\"url\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/\",\"name\":\"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png\",\"datePublished\":\"2026-01-26T10:45:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-26T17:21:30+00:00\",\"description\":\"\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"\u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043e\u043a\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\",\"item\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/\",\"name\":\"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b\",\"description\":\"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0443 \u0440\u0443\u0441\u0456, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0443 \u0433\u0440\u0456\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#organization\",\"name\":\"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b\",\"url\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dobavyt-zagolovok-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dobavyt-zagolovok-1.png\",\"width\":500,\"height\":149,\"caption\":\"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/person\/287b75dcb943bdbd4d9d5b56a69918e9\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/791d09a8626410ceff4bd8c86a80932ffa68a79b90fb7286d9e7bf5991ae20cc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/791d09a8626410ceff4bd8c86a80932ffa68a79b90fb7286d9e7bf5991ae20cc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.urbanstep.com.ua\",\"https:\/\/www.facebook.com\/share\/19eRsdDH9W\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/urbanstep_08?igsh=MTVrZDJzZzYyNjludg==\"],\"url\":\"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443","description":"\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443","og_description":"\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.","og_url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/","og_site_name":"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/share\/19eRsdDH9W\/","article_published_time":"2026-01-26T10:45:58+00:00","article_modified_time":"2026-01-26T17:21:30+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-1024x683.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"4 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/person\/287b75dcb943bdbd4d9d5b56a69918e9"},"headline":"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438","datePublished":"2026-01-26T10:45:58+00:00","dateModified":"2026-01-26T17:21:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/"},"wordCount":634,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png","articleSection":["\u0411\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/","url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/","name":"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438: \u044f\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443","isPartOf":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png","datePublished":"2026-01-26T10:45:58+00:00","dateModified":"2026-01-26T17:21:30+00:00","description":"\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454\u043c\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044e \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#primaryimage","url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png","contentUrl":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png","width":1536,"height":1024,"caption":"\u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043e\u043a"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/2026\/01\/26\/riznyczya-mizh-bigovymy-trenuvalnymy-ta-povsyakdennymy-krosivkamy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430","item":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0420\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#website","url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/","name":"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438.","description":"\u0411\u0443\u0434\u044c \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0435","publisher":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#organization","name":"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438.","url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dobavyt-zagolovok-1.png","contentUrl":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/dobavyt-zagolovok-1.png","width":500,"height":149,"caption":"\u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0438 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b"},"image":{"@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/person\/287b75dcb943bdbd4d9d5b56a69918e9","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/791d09a8626410ceff4bd8c86a80932ffa68a79b90fb7286d9e7bf5991ae20cc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/791d09a8626410ceff4bd8c86a80932ffa68a79b90fb7286d9e7bf5991ae20cc?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.urbanstep.com.ua","https:\/\/www.facebook.com\/share\/19eRsdDH9W\/","https:\/\/www.instagram.com\/urbanstep_08?igsh=MTVrZDJzZzYyNjludg=="],"url":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/author\/admin\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png",1536,1024,false],"thumbnail":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-300x200.png",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-768x512.png",768,512,true],"large":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-1024x683.png",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png",1536,1024,false],"2048x2048":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png",1536,1024,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43.png",18,12,false],"urbanstep-product-thumb":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-300x300.png",300,300,true],"urbanstep-product-large":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-600x600.png",600,600,true],"urbanstep-hero":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-1536x800.png",1536,800,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-300x300.png",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-600x400.png",600,400,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/urbanstep.com.ua\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/12_44_43-100x100.png",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":2,"uagb_excerpt":"\u041a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c. \u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0457\u0445 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u0436\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0439 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0456. \u0410\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a \u2014 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u00bb. \u041d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0431\u0456\u0433\u043e\u0432\u0456, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0432\u0456\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u043c\u043e\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0438\u043c \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27968"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27968\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28008,"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27968\/revisions\/28008"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urbanstep.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}